Raskauspahoinvointi

Raskauspahoinvointi alkaa yleensä raskauden alkupuolella. Suurimmalla osalla raskaana olevista on raskauden aikana raskauspahoinvointia. Raskauspahoinvointi on usein pahimmillaan aamuisin, mutta raskauspahoinvoinista voi kärsiä myös muulloinkin. Pahoinvointi on yleensä pahimmillaan raskausviikkojen 9-11 välisenä aikana.

Pahoinvointi loppuu yleensä 14 raskausviikkoon mennessä. Raskauspahoivoinnin kovuus on yksilöllistä ja se vaihtelee aina lievästä pahoinvoinnista nestehukkaan johtavaan oksenteluun. Aistit herkistyvät ja osa hajuista tai ruuista saattaa aiheuttaa pahoinvointia.

Pahoinvoinnin ehkäisy

Raskauspahoinvointia voi ehkäistä mm. syömällä pieniä välipaloja ja välttämällä syömästä liian suuria määriä ruokaa kerralla. On hyvä myös välttää kovasti maustettuja sekä paistettuja rasvaisia ruokia. Kuitupitoinen ruoka on tärkeä osa ruokavaliota. B6-vitamiini saattaa ehkäistä pahoinvointia.